حمية رقمية

يقضي الناس غالبا 8 ساعات أمام شاشة الهاتف ويتفقدونه 47 مرة في اليوم، يعاني هذا الجيل من إدمان للهواتف الذكية، وهو اضطراب نفسي يصعب على المرء الابتعاد عن هاتفه وتجده في كثير من الأحيان يلجأ إليه دون حاجة.. 
كيف تساعد الحمية الرقمية على إبقاءنا رشيقين ذهنيًا؟ 
الهواتف الذكية تشبه تمامًا ادمان الوجبات السريعة، ابتكر العلماء نظام حمية وأطلقوا عليه
 (Digital Diet) يدعو هذا النظام للحفاظ على وقت وطاقة الانسان من استنزافها أمام شاشات الهواتف الذكية أو حتّى أي جهاز تقني آخر. 


لتحميل [STCpay ](https://stcpay.com.sa/)
أبل ستور
https://apple.co/2pltDT0

آندرويد
http://bit.ly/2JqkRtX


من إنتاج محتوايز
www.mohtwize.com
تويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن 
@Mohtwiz

تطبيقات تساعد على الحمية الرقمية: 
https://apps.apple.com/sa/app/offtime-away-mobile/id1450788465
https://apps.apple.com/sa/app/moment-screen-time-control/id771541926
هل أحتاج لحمية رقمية وكيفيتها؟
https://www.thehopeline.com/do-you-need-to-take-a-digital-diet-8-questions-to-ask-yourself/
كيف تنقذ الأرض بالحمية الرقمية؟
https://www.itstimetologoff.com/2019/11/28/digital-detox-for-the-environment/